2016年
07月16日(土) 74.3kg 22.3%
07月17日(日) 73.7kg 19.7%
07月18日(月) 74.1kg 22.0%

ストレッチ:◎
筋トレ:◎

所感:
3日目が大事、といっていたのに・・・
やっちまいました。
ただ、ストレッチと筋トレは続けているので。
まだまだこれからです。