簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記&計量実践中♪
あらら、また戻っちゃった(トホホ)

※日付>体重>体脂肪率>筋肉量>ビールの誘惑

気合いを入れなおして再スタートです SV:084件

腹筋を最近してまして、ちょっとだけ「割れてきました」

05月17日 74.7kg 23.7% 52.2kg  (復活)B有
05月16日 74.4kg 24.2% 52.1kg  (復活)B有
05月15日 75.1kg 23.8% 52.4kg  (復活)B有
05月14日 75.3kg 24.7% 52.3kg  (復活)
05月13日 75.6kg 24.7% 52.5kg  (復活)

04月30日 74.6kg 23.7% 51.6kg  (復活)

04月22日 74.4kg 23.7% 51.4kg  (復活)
04月21日 74.3kg 23.8% 51.3kg  (復活)B有

03月28日 74.0kg 24.3% 52.4kg  (復活)B有
03月27日 73.8kg 24.8% 52.2kg  (復活)B有

5秒ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない

 
 

 

02月18日 74.7kg 24.3% 53.4kg  (復活)B有
02月17日 74.5kg 24.2% 53.5kg  (復活)
02月16日 75.2kg 24.5% 53.9kg  (復活)
02月15日 75.9kg 24.2% 54.2kg  (復活)B有
02月14日 75.8kg 24.1% 54.2kg  (復活)B有
02月13日 75.7kg 24.2% 54.2kg  (復活)B有
02月12日 75.6kg 25.0% 53.9kg  (復活)B有
02月11日 75.7kg 24.8% 54.0kg  (復活)B有
02月10日 75.8kg 24.7% 54.1kg  (復活)
02月09日 76.0kg 25.0% 53.7kg  (復活)B有
02月08日 76.1kg 24.4% 53.5kg  (復活)B有
02月07日 75.4kg 24.9% 53.6kg  (復活)B有
02月06日 76.3kg 25.1% 53.6kg  (復活)B有
02月05日 76.5kg 25.4% 53.6kg  (復活)B有




 


そろそろ暑くなってきて・・・