ビタミンC: 

ビタミンCは、皮膚や粘膜の維持を助けてくれます。抗酸化作用を持つ栄養素で、アンチエイジングにもってこいですね。昔から運動したときにレモンをかじると良いと言われてますよね。レモン1個分果汁に含まれるビタミンCの量は15mg程度。ビタミンCのサプリは安く、かなりの量をとることができます。

星マーク.gif ビタミンC

手軽な食品としては、レモンアセロラなどに多く含まれているといわれます。

満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
おすすめ平均
stars錠剤がデカイが
stars口内炎がなくなった。
starsどれを飲めばいいか悩んでる人におすすめ!!
starsダイエットの必需品
starsずっと続けたい

Amazonで詳しく見る
by G-Tools



-------------------------------------------------------------------
サプリで毎日健康生活 日本伝統のコアトレがすごい! シコふんじゃおう 2ch