ダイエット記録をブログに残しています。

 6月19日 74.0kg 23.1% 53.9kg 今朝の報告
 6月18日 74.8kg 23.3% 54.4kg
 6月17日 75.5kg 22.1% 55.8kg ダイエット宣言の晩

 (体重>体脂肪>筋肉量)
  69.9kg 19.9% 57.0kg ←コレ目標

体重も減ったけれど、筋肉量も減っているので、水分だけぬけているのかなぁ〜。昨日はスクワット100回、ダンベル200回、背筋300回。とりあえず、3日坊主はクリアできるかなぁ。


四股(しこ)を踏むと痩せるらしい
  






 
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