?コーヒーを飲む?体内に取り込まれたカフェインが蓄積された脂肪に 働きかけ、分解を促進する?血中に脂肪酸として放出?運動をすれば 血液中の脂肪酸は心臓や筋肉にとりこまれる。 ?エネルギー源として分解され炭酸ガスと水になる。
食事→コーヒーを飲む→運動をする、が理想的な流れかと。 注意しないといけないのはコーヒーを飲む際に、砂糖を入れてしまうと カフェインの脂肪分解を妨げる作用がある、ということです。 空腹時にコーヒーを飲むと胃酸を濃くしてしまうので、胃にとって 良くない点もあり、タイミングが大事ですね。 ▶ 5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック)明治NEWプロテインダイエット ミックスパック 本ブログのダイエット関連記事 ▶ 四股(しこ)でダイエット カロリーとコーヒー メタボ 基礎代謝 汗のかき方 ウーロン茶 深層筋 筋肉増強 脂肪を燃やせ 足のむくみ対応 ごはんの食べ方 キーワード ゴムチューブ red_line

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