食事の取り方で注意すべきことのうち、「お茶を飲む」というのを記事にしました。お茶のうち、ウーロン茶ダイエットには良いみたい。なんといっても食事でとった脂肪分の吸収を抑える効果があるようです。油を使った料理は私も大好き!(だから太ってきた、ともいえるわけですが)食事制限もひとつの手かもしれませんが、ある程度は油分を取りたいですねぇ〜。なので、通常の食事でウーロン茶をあわせて飲むことで、脂肪分の吸収を抑えるこの方法を現在試しています。もうひとつ、ウーロン茶には良い点があるようですよ。それは消費カロリーを増やすということです。


満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)




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